SAT NAM - DAS BIN ICH!
Als Krankenschwester und Heilpraktikerin ist mir der physische Körper und seine individuelle Ausrichtung und Verfassung vertraut.
Durch meine Ausbildung als Hatha Yogalehrerin habe ich weitere Konzepte erlernt, die tiefer und weiter reichen als nur den physischen Körper anzusprechen. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Zur Zeit befinde ich mich in einer Yogatherapie Ausbildung um noch zielgerichteter den therapeutischen Ansatz bei diversen Beschwerden im Yoga anzuwenden (Einzel / Gruppen).
Seit 2020 unterrichte ich Yoga. Egal ob jung oder alt, dick oder dünn, mit oder ohne Handicap... Ich integriere eine Reihe traditioneller Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Mein Ansatz ist meinen Schülern dazu zu verhelfen, ihre individuelle Form des Yoga zu entdecken und mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, kommen Sie gern mit mir in Kontakt.
Christine Kehren
MONTAG 19H (90 MIN.)
Aktuell Online per Zoom
HATHA YOGA (ANFÄNGER)
Auf Grund der aktuellen Corona Regelungen dürfen wir nicht vor Ort (Reiterstrasse 7a) praktizieren!
Wir finden uns daher mind. 5Min. vor Kursbeginn im Online Zoom Meeting ein. Die Zugangsdaten werden bei Anmeldung mitgeteilt.
Wir beginnen mit einer Ankommen Sequenz, in der wir unsere Aufmerksamkeit ganz dem Atem widmen und den Tag hinter uns lassen.
Die darauffolgenden Asanas wähle ich individuell aus, damit diese thematisch zur Ausrichtung des Kurses passen (z.B. Herzöffnung, Hüftöffnung, Geist klären, Detox).
Zum Abschluss folgt eine Endentspannung (z.B. Phantasiereise, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung).
„Beherrsche deinen Geist, oder er wird dich beherrschen“
Horaz
KONTAKT
Reiterstrasse 7a, 42105 Wuppertal, Deutschland
